KURU VE YAŞ İNCİRİN BESİN DEĞERLERİ AŞAĞIDAKİ TABLODA GÖSTERİLMİŞTİR.
|
YAŞ İNCİRİN |
KURU İNCİRİN |
|||
| Kalori (kcal) | 74 | Kalori (kcal) | 249 | |
| Lif (g) | 3 | Lif (g) | 10 | |
| Yağ (g) | 0 | Yağ (g) | 1 | |
| Protein (g) | 1 | Protein (g) | 3 | |
| Şeker (g) | 16 | Şeker (g) | 48 | |
| Vitamin A (IU) | 142 | Vitamin A (IU) | 10 | |
| Vitamin C (Mg) | 2 | Vitamin C (Mg) |
1,2 |
|
| Vitamin B1 | 0.1 | Vitamin B1 |
0.1 |
|
| Vitamin B2 | 0.1 | Vitamin B2 |
0.1 |
|
| Vitamin B6 | 0.1 | Vitamin B6 |
0.1 |
|
| Sodyum | 1 | Sodyum |
10 |
|
| Potasyum | 232 | Potasyum |
680 |
|
| Kalsiyum | 35 | Kalsiyum |
162 |
|
| Fosfor | 232 | Fosfor |
67 |
|
| Magnezyum | 17 | Magnezyum |
68 |
|
| Demir | 0.4 | Demir |
3,07 |
|
| Manganez | 0.1 | Manganez |
0.8 |
|
| Bakır | 0.1 | Bakır |
0.3 |
|
| Selenyum | 0.2 | Selenyum |
0.6 |
|
| Çinko | 0.2 | Çinko |
0.5 |
|
TABLODADA GÖRÜLDÜĞÜ GİBİ İNCİRİN KURUDUKÇA İÇERİSİNDEKİ BESİN ÖGELERİNDE 4 KATA KADAR ARTAN NE DENLİ ZENGİN BİR MEYVE OLDUĞUDUR.
Yorum Yaz
Henüz yorum yapan olmamış.
